Hva du skal gjøre når den du elsker elsker noen andre (2023)

Å utvikle følelser for noen som allerede har tatt, skjer ganske ofte.

Og når den gjør det, kan du satse på at minst én person i situasjonen kommer til å ende opp med å bli skadet.

Vanligvis er det den som er (eller tror de er) forelsket, men gjenstanden for deres hengivenhet er forelsket i noen andre.

Og siden du leser denne artikkelen, er det sannsynligvis deg.

Personen du kanskje er forelsket i vet kanskje ikke engang at du har følelser for dem fordi du aldri har fortalt dem (fordi de er sammen med noen andre).

På den annen side, dekunneVær oppmerksom, men ikke gjengjeld noen av disse følelsene. Hjertet deres tilhører allerede noen andre, og det er bare ikke plass til deg på det bildet.

Det er også situasjoner der en person vil ende opp med noen som foretrekker partnere av et annet kjønn enn deres.

Uansett årsak, er det en vanskelig situasjon å forhandle om, men en som bør stoppes så snart som mulig.

Snakk med en sertifisert og erfaren relasjonscoachfor å hjelpe deg med å håndtere dine ubesvarte følelser for denne personen. Det kan være lurt å prøvesnakke med noen via RelationshipHero.comfor empatiske, spesifikke og genuint innsiktsfulle forholdsråd når det er mest praktisk.

Er du egentlig forelsket? Eller bare forelsket?

Forelskelser og tvangstanker har skjedd med stort sett alle av oss. Vi møter noen som absolutt blåser oss bort, og vi kan ikke få dem ut av hodet.

Det betyr ikke nødvendigvis at vi er forelsket i personen. Faktisk betyr det vanligvis at vi er betatt avvår idé om hvem den personen kan være, i stedet for hvem de egentlig er.

Vi har en tendens til å sette folk på pidestaller - dette er bare menneskelig natur. Du møter kanskje noen på en festival og tror de er den kuleste skapningen du noen gang har møtt. De er smarte, pene, har en flott kropp, er supertalenterte ... de positive egenskapene fortsetter å flyte i alle retninger, gjør de ikke?

Men du kjenner ikke denne personen. Alt du trenger å gå på kan være noen få detaljer de har delt, og din egen livlige fantasi.

Og når du finner ut at de er sammen med noen andre, kan følelsene dine gå i overdrift.

Plutselig går de fra en hyggelig tanke til en fullstendig besettelse. Og du begynner å spiralere ned i ideen om at de kan være din sjelevenn, og hvordan kan du være lykkelig i livet uten dem?

Riktignok er denne kjærligheten noen ganger oppriktig. Du kan være nære venner med noen som allerede er i et forhold eller gift, og oppdager at du har utviklet sterke følelser for dem.

Eller du kan bli hodestups forelsket i din kollega eller sjef. Tross alt bruker mange mennesker mer tid på jobb enn de gjør hjemme, og alle slags vennskap og relasjoner utvikler seg under disse omstendighetene.

Imidlertid er det mesteparten av tiden en forelskelse basert på dine egne oppfatninger og forestillinger. Ikke virkeligheten.

Hvis du på magisk vis skulle endre mening og ha dem som partner, tror du virkelig de ville leve opp til dine drømmende forventninger til dem? Eller ville de ikke oppnå det du forventet, og knuse hjertet ditt fullstendig?

Ta et øyeblikk og reflekter over en eldre flamme - noen fra fortiden din som du hadde dype følelser for den gangen.

Hvor ofte tenker du på den personen nå? Sjansen er stor for at de sjelden kommer til tankene dine, men på den tiden var de sannsynligvis alle omfattende og oppslukende i tankene dine.

Sammenlign det med det du opplever nå, og spør deg selv om det du føler er sant. Og enda viktigere, hvis det tjener deg godt, og hjelper i din egen personlige vekst og utvikling.

Vil du ha denne personen fordi de er utilgjengelige?

Dette skjer oftere enn du kanskje tror. Mange mennesker utvikler følelser for de som allerede er talt for fordi de er "trygge".

I utgangspunktet piner de over de som er i forpliktende forhold eller ekteskap fordide vil ha den svimlende spenningen ved forelskelse uten å risikere å bli involvert i dem.

Romantikken kan utfolde seg i deres sinn og hjerter uten at alt rotet med mellommenneskelige problemer kommer i veien. Faktisk skjer dette ofte med nettbaserte langdistanseforhold.

Folk kan dyrke sine egne ideer om hvordan noen andre er i tankene deres. De kan ha fulle romantiske følelser om seg, se for seg magien i livene deres sammen, og oppleve alle de vanedannende "feel-good" dopaminutbruddene på behagelig avstand.

Det er liten sjanse for at de blir alvorlig skadet fordi de faktisk ikke er alvorlig involvert. Det er en fantasiromantikk med liten eller ingen sjanse til å utvikle seg til noe håndgripelig.

Faktisk, hvis noe utspiller seg som kan få deg til å føle at det ville bli en ekte ting, kan du miste interessen eller finne en unnskyldning for å slutte å snakke med den personen.

Ekteheten kan gjøre opplevelsen usmakelig. I stedet for ditt forestilte ideal, står du overfor drømmepartnerens svakheter, feil og alt annet som gjør dem til menneskelige, i stedet for din ultimate drømmebae.

I tillegg er det situasjoner der folk vil være i andre av den grunn at de allerede er tatt. Som om det er en slags prestasjon å "ta" noen andres partner bort.

Dette skjer ofte hvis en person har dyptliggende usikkerhet –de forfølger folk som allerede er i forhold eller gift fordi de ser på dem som premier å vinne.

Hvis de klarer å forføre eller ta noen andres ektefelle/partner, får de et enormt ego-boost. De føler at de er varmere, smartere, mer suksessrike og generelt "bedre" enn den den nye partneren deres etterlot til dem.

Bare på det tidspunktet er ikke den nye partneren attraktiv lenger.

Faktisk vil de sannsynligvis miste tilliten til deres nye erobring, spesielt fordi de valgte dem i stedet for å bli hos den de hevdet å elske.

Det er virkelig usunt og litt latterlig, men mange mennesker ser ut til å være kablet til å ønske å ta en annens partner bort.

Hva bør du gjøre hvis du opplever disse følelsene?

For en ting, vær ærlig med deg selv om hvordan denne personen behandler deg og håndterer deg. Er du forelsket i dem fordi de er snille mot deg mens andre behandler deg som dritt?

Hvis ja, elsker du virkelig denne personen? Eller er du forelsket i hvordan denne personen får deg til å føle deg?

Det er to svært forskjellige opplevelser, og blir ofte forvekslet med hverandre.

Vi kan utvikle avhengighet til visse typer emosjonelle reaksjoner. Litt som å tenke at vi er forelsket i iskrem på grunn av den svimlende spenningen vi føler når vi spiser den.

Ta en god titt på tidligere atferd med forskjellige mennesker og prøv å finne ut om dette er et mønster du har fulgt. Hvis det er det, kan det være lurt å gjøre litt intens sjelesøking for å finne ut hvorfor du fortsetter å gjøre dette. Det er ikke den typen oppførsel som vil føre til noen form for solid, sunt forhold.

Tenk på all tiden du bruker på å dagdrømme om hvordan ting kan være med denne utilgjengelige personen. Hva om du bruker den tiden på ting som selvforbedring, eller å dyrke et ekte partnerskap med noen som faktisk er tilgjengelig.

Hva man IKKE skal gjøre.

Du tror kanskje at det er en veldig romantisk idé å prøve å "vinne" denne personen bort fra sin nåværende partner, men det er en veldig dårlig idé.

For det første er de sannsynligvis forelsket i sin betydelige andre av en grunn. Hvis du virkelig brydde deg om dem, vil du ønske lykke over alt annet.

Ellers er det "fiskekjærlighet". Hvis vi ønsker en fisk, jakter vi på den og drar den opp av vannet og dreper den. I motsetning, hvis vi virkelig elsker en fisk, gir vi den det best mulige miljøet for at den skal trives og være lykkelig; med eller uten oss.

Ikke skriv lange brev til dem som forteller dem alle om hvor mye du elsker dem. På samme måte må du ikke kjøpe rare gaver til dem, sende dem blomster eller stå utenfor huset deres og nøle.

Disse filmene om ulykkelig kjærlighet kan virke fryktelig romantiske og mektige, men virkeligheten er mye annerledes, og du vil sannsynligvis bare ende opp med å bli arrestert. Eller slengt med besøksforbud.

Det er også bare uvennlig å presse deg selv inn i en situasjon der du ikke hører hjemme. Hvis denne personen ønsket å være sammen med deg, ville de vært sammen med deg og ikke partneren deres, vet du?

Ta et skritt tilbake og prøv å virkelig ta hensyn til hvordan denne personen oppfører seg med deg. For eksempel kan du føle at du er veldig sjarmerende og søt hvis du gir dem komplimenter eller gir dem tilfeldige gaver. Men setter de pris på innsatsen din? Se på kroppsspråket deres og se om de aksepterer disse tingene oppriktig, eller bare er høflige om det.

Din oppfatning av situasjonen kan være veldig forskjellig fra deres. Du kan få dem til å føle seg ukomfortable med overentusiastisk oppmerksomhet.

En annen ting du definitivt ikke bør gjøre er å sammenligne deg med denne personens partner.Det er lett å sitte der og lure på hva de har som du ikke har, men det er ingen stor fordel med det.

Faktisk er alt det sannsynligvis vil gjøre å skade selvtilliten din. Du kan se denne andre personen som "mer" enn deg - mer attraktiv, mer populær, mer romantisk, smartere, morsommere ... bare en bedre person enn du er.

Nå er de definitivt ikke "bedre" enn deg, men hvis du lar tankene dine gå denne veien, er det lettere å overbevise deg selv om at de er det.

Og hvis du ikke anerkjenner din egen verdi, vil du ikke tro at du noen gang kan finne noen som den du er forelsket i.

Dette gjør det vanskeligere å gå videre fra dem og søke kjærlighet og hengivenhet andre steder, for hvis du ikke føler deg verdig til noen så stor, vil du ikke lete etter dem.

Alt du vil gjøre er å velte deg i elendigheten til ulykkelig kjærlighet.

Omdiriger oppmerksomheten din.

I stedet for å velte og jamre over en person du aldri kan få, legg den energien inn i noe mer produktivt.

Tenk på hvorfor du ble tiltrukket av denne personen til å begynne med. Hva symboliserer de for deg? Hva er det du elsker og beundrer med dem?

Når du har bestemt det, prøv å vende din egen energi mot det du beundrer. Bli det du elsker.

Hvis den du er besatt av er altruistisk, engasjer deg i veldedighetsarbeid. Er de godt utdannet? Plukk opp noen bøker og les. Er denne personen virkelig i form? Legg fra deg telefonen, kom deg opp fra sofaen og ta en form for kroppsarbeid.

Fokuser på ting du kan endre for langsiktig personlig fordel. Dette kan være å gjøre betydelige endringer i livet, eller bare å plukke opp en hobby du alltid har ønsket å gjøre for å distrahere deg selv.

Du vet aldri, denne ulykkelige kjærlighetsopplevelsen kan forvandle livet ditt ved å åpne deg for en ny karrierevei eller lignende.

Viktigst, vend mye av den kjærligheten mot deg selv. Ja, det er mange andre fisker i havet, og du vil utvilsomt møte noen andre å falle for i nær fremtid. Men ingen fortjener din kjærlighet, medfølelse og hengivenhet mer enn deg selv.

Tenn ditt eget lys først, og det vil trekke de som vil sole seg i lyset ditt.

Fortsatt usikker på hva du skal gjøre med følelsene dine for denne personen?Chat på nettet med en forholdsekspert fra Relationship Herosom kan hjelpe deg å finne ut av ting.

Du vil kanskje også like:

• Hvordan slutte å elske noen som ikke elsker deg tilbake
• Sikker tegn på ulykkelig kjærlighet (og hva du skal gjøre med det)
• Forelskelse vs. kjærlighet: 11 viktige forskjeller som skiller dem
• 6 nøkkelforskjeller mellom å elske noen og å være forelsket
• 13 Ingen Bullsh*t-tips for å slutte å bli forelsket så enkelt (eller i det hele tatt)
• 13 grunner til optimisme Hvis du bekymrer deg, vil du aldri finne kjærligheten
• Hvordan slutte å gjenta usunne forholdsmønstre