W tradycyjnej medycynie język nie jest tylko narządem smaku i mowy. Uważany jest za mikrokosmos całego organizmu. Innymi słowy, stan twojego języka – kształt, kolor, powłoka lub tekstura – wskazuje na ogólny stan twojego zdrowia. Jednolity różowy kolor, który pochodzi z tkanek zwanych błoną śluzową, wskazuje na zdrowy język.
Połączenie między językiem a innymi częściami ciała
Różne części języka są powiązane z różnymi częściami ciała. Na przykład, przednia mniej więcej jedna trzecia języka jest związana z płucami i narządami serca, a smutek można zdiagnozować na podstawie krzywej blasku w tej części języka. Maleńkie wybrzuszenia, które nadają językowi pewną szorstkość, nazywane są brodawkami i są pokryte tysiącem kubków smakowych. Są one połączone z krytycznymi nerwami w mózgu. Środkowa część jest połączona z trzustką, wątrobą, śledzioną i żołądkiem, podczas gdy tył języka odnosi się do okrężnicy i obu jelit. Szybkim sposobem sprawdzenia, czy w organizmie gromadzą się śluzowate toksyny w postaci ama, jest spojrzenie na tę część języka; bladość lub biel wskazuje na złogi ama.
Zdrowie języka i jelit
Ajurwedarysuje znaczący związek między językiem a stanem zdrowia jelit. Stopień i charakter toksyczności, zaburzenia równowagi dosz i siłę trawienia można łatwo zdiagnozować, analizując jego cechy. Uważa się, że wszelkie przebarwienia na języku wskazują na chorobę lub zaburzenia równowagi w określonych częściach ciała.
- Biały kolor języka odzwierciedla brak równowagi kapha, spowodowany tworzeniem się śluzu.
- Czerwone lub żółto-zielone przebarwienia wynikają z braku równowagi pitta.
- Wada Vata jest odzwierciedlona w kolorze czarnym lub brązowym na języku.
- Blady język wykazuje niedobór rakta dhatu.
Jeśli twój język jest zbyt suchy, możesz potrzebować więcej nawilżenia i może to odzwierciedlać suchość rasy dhatu. Język zawiera zarówno pożyteczne, jak i szkodliwe bakterie. Tak jak płytka nazębna jest nagromadzonym odpadem w zębach, bakterie i cząsteczki jedzenia mają tendencję do gromadzenia się między brodawkami. Jeśli te cząsteczki nie zostaną usunięte na czas, zostaną pokryte wyściółką śluzu, co może prowadzić do uporczywego nieświeżego oddechu. Dlatego czyszczenie języka jest istotną częścią higieny jamy ustnej.
Sposoby czyszczenia języka
Istnieją trzy sposoby czyszczenia języka:
- Szczotkowanie.Niektórzy używają miękkiego włosia szczoteczki do czyszczenia języka.
- Płyn do płukania ust.Możesz zmyć bakterie ziołowym płynem do płukania jamy ustnej, który pozostawia uczucie świeżości i życia.
- Skrobanie języka.Technika ta, powszechnie zalecana przez dentystów w celu utrzymania higieny jamy ustnej, była przepisywana przez lekarzy ajurwedyjskich od wieków. Charaka Samhita, jeden z najobszerniejszych tekstów o Ajurwedzie wspomina, że skrobanie języka usuwa ama czyli toksyny, nieświeży oddech i brak smaku w jamie ustnej.
Co to jest skrobanie języka?
Znana również jako Jiwah Prakshalan w Ajurwedzie, jest to praktyka delikatnego wycierania języka za pomocą narzędzia w kształcie litery U lub skrobaczki w celu usunięcia zanieczyszczeń i złych bakterii oraz oczyszczenia powierzchni języka. Jest to praktyka uzupełniająca szczotkowanie, nitkowanie i płyn do płukania jamy ustnej. Toksyny, które gromadzą się z powodu słabego metabolizmu lub trawienia, pojawiają się również na powierzchni języka. Jeśli nie zostaną usunięte, są ponownie wchłaniane do organizmu i mogą prowadzić do chorób i osłabienia odporności.
Korzyści ze skrobania języka
- Lepszy zmysł smaku.Skrobanie usuwa martwe komórki i inne niepożądane substancje oraz tworzy przestrzeń dla naturalnego funkcjonowania kubków smakowych. Można doświadczać różnych smaków lepiej iw bardziej rozpoznawalny sposób.
- Naturalny kolor języka.Pomaga wydobyć naturalny kolor języka, usuwając przebarwienia i zanieczyszczenia, przywracając język do miękkiego, różowego i czystego stanu.
- Usuwa nieświeży oddech.W nocy, kiedy śpimy, bakterie gromadzą się w jamie ustnej, ponieważ produkcja śliny jest zmniejszona. Skrobanie języka usuwa te bakterie, które są odpowiedzialne za powstawanie nieświeżego oddechu i próchnicy.
- Wzmacniacz odporności.Stopniowe i konsekwentne gromadzenie się toksyn lub ama osłabia układ odpornościowy, zmuszając go do ciągłej pracy przeciwko ciałom obcym lub złym bakteriom. Język jest pierwszą linią obrony organizmu. Skrobanie wspomaga zdrowe funkcjonowanie tego układu odpornościowego.
- Lepsze trawienie.Trawienie pokarmu rozpoczyna się w jamie ustnej. Enzymy obecne w ślinie rozkładają pokarm, ułatwiając trawienie w jelitach. Kiedy kubki smakowe są zablokowane z powodu nagromadzonego śluzu na języku, upośledzona jest funkcja przesyłania wiadomości przez ich receptory do mózgu w celu aktywacji odpowiednich enzymów potrzebnych do trawienia pokarmu.
- Aktywacja kubków smakowych.Aktywne kubki smakowe są również ważne dla zdrowego trawienia, ponieważ zapobiegają wielu dolegliwościom, które przyczyniają się do złego trawienia i powstawania amy oraz prowadzą do chorób jelitowych, w tym zaparć. Skrobanie języka zapewnia, że powierzchnia języka jest czysta, aby kubki smakowe mogły lepiej funkcjonować.
- Aktywuje narządy.Ponieważ język jest połączony z różnymi narządami ciała, skrobanie go delikatnie aktywuje również powiązane narządy.
Jak zeskrobać język
- Wysuń język tak daleko z ust, jak to tylko możliwe.
- Umieść skrobak tak daleko, jak to możliwe, bez zakrztuszenia.
- Wywieraj wystarczającą siłę, aby skrobak przylegał płasko do języka (ale nie tak bardzo, aby bolało).
- Powoli pociągnij go do czubka języka.
- Wypluj ślinę i zanieczyszczenia, które nagromadziły się na języku, a następnie spłucz lub wytrzyj skrobak.
- Powtórz 7–14 razy, upewniając się, że zeskrobałeś całą powierzchnię.
- Przepłukać usta ciepłą wodą lub o temperaturze pokojowej. Możesz dodać sól kamienną i kurkumę, aby uzyskać dodatkowe korzyści. Sól może utrzymywać dziąsła i gardło w zdrowiu, a antybakteryjne właściwości kurkumy pomagają zapobiegać infekcjom.
- Oczyść i dokładnie opłucz skrobak ciepłą wodą.
Za I przeciw
- Utrzymuj skrobak w czystości i sterylizacji.
- Nie używaj go ostro na języku ani nie naciskaj zbyt mocno. Jeśli odczuwasz podrażnienie, uważaj na sposób, w jaki to robisz, ponieważ możesz drapać zbyt energicznie. Język jest delikatnym narządem i wymaga delikatnego traktowania.
- Użyj dobrej jakości skrobaka. Należy unikać plastikowych skrobaków.
- Skrobak nie powinien mieć ostrych konturów. Może to zranić język lub zwiększyć szorstkość.
- Nie dziel się skrobaczką — traktuj ją jako przedłużenie swojej szczoteczki do zębów.
- Nie drap języka, jeśli masz ból w jamie ustnej lub ranę.
Która skrobaczka do języka jest najlepsza?
Skrobaczki do języka są dostępne w wielu kształtach, rozmiarach i materiałach — zarówno plastikowych, jak i metalowych. Od czasów starożytnych skrobaczki wykonane ze srebra, miedzi i złota były używane ze względu na ich właściwości antybakteryjne. Stwierdzono, że miedź jest pierwszym metalicznym środkiem przeciwbakteryjnym. Badania wykazały, że bakterie zmniejszają się o 80% na powierzchni za pomocą skrobania miedzią. Pomaga również w dostarczaniu enzymów potrzebnych zdrowym bakteriom do rozwoju w jamie ustnej i utrzymuje zasadowość języka. Miedziane naczynia były powszechnie używane do przechowywania wody w starożytności. Znaczenie zostało teraz udowodnione naukowo. Stwierdzono również, że jony miedzi rozpuszczają zatory limfatyczne, a następnie usprawniają przepływ płynu limfatycznego w układzie limfatycznym, który jest odpowiedzialny za układ odpornościowy organizmu. Z tych wszystkich powodów, a także dlatego, że miedź jest najbardziej autentyczna dla tradycji ajurwedyjskich, jest to nasz zalecany materiał. Zapraszamy do zbadania, co najlepiej pasuje do Ciebie i Twojego budżetu — zainwestuj w to, co najlepsze, odpowiednio się nim zaopiekuj, włącz skrobanie języka do swojej codziennej rutyny i zacznij czerpać korzyści zdrowotne, jakie niesie ze sobą!