Forrige uke, Tom Hollandavslørtat han har vært edru i over ett år. Skuespilleren sa at han hoppet på bølgen av nøktern nysgjerrighet til fordel for hans mentale helse.
Mens han filmet "The Crowded Room" - en Apple TV+-serie basert på 1981-romanen "The Minds of Billy Mulligan" - begynte Holland å tenke mer på faktorene som skadet hans mentale helse, fortalte hanUkentlig underholdning.
"Å lære om mental helse og kraften i det ... har vært noe som har vært så informativt for mitt eget liv," fortalte HollandUkentlig underholdning. Gjennom sin erfaring begynte Holland å "gjenkjenne triggere" og "ting som stresser meg", som sosiale medier.
«Jeg er ikke fremmed for de fysiske aspektene ved jobben, som gjør hele action-film-greien, men det mentale aspektet, det slo meg virkelig opp og det tok lang tid for meg å komme meg etterpå, å komme tilbake til virkeligheten, la Holland til.
Hva betyr edru nysgjerrig?
Nøkterne nysgjerrige individer er individer som ser nærmere på forholdet til alkohol. Målet med den nøkterne nysgjerrige bevegelsen er at folk skal skape et forhold til alkohol som fungerer for dem - enten det betyr avholdenhet, måtehold eller å ta korte perioder unna alkohol.
Å bli med i den nøkterne nysgjerrige bevegelsen har vanligvis ingenting å gjøre med en klinisk avhengighet av alkohol, men er snarere en beslutning basert på personlige årsaker, som fysisk eller mental helse, ifølgeGod Rx helse.
"(Å være edru nysgjerrig) betyr bokstavelig talt å velge å stille spørsmål ved, eller bli nysgjerrig på, hver eneste impuls, invitasjon og forventning om å drikke, kontra tankeløst å gå sammen med den dominerende drikkekulturen," sa Ruby Warrington, forfatter av "Sober Nysgjerrig,” og grunnlegger av Club Söda, prVeldig sinn.
"Mitt håp er at å utvide invitasjonen til å bli edru nysgjerrig vil hjelpe folk å innse at det er andre måter å oppleve hva det enn er (de) søker i alkohol - uten de giftige, og ofte ødeleggende, bivirkningene," la Warrington til.
Noen av målene med å være edru nysgjerrig inkluderer: økt bevissthet om drikkevanene dine, være sosial uten å drikke, delta i nøkterne aktiviteter (som en kunsttime eller bokklubb) og tenke på avgjørelsen om å drikke før du deltar.
Fordeler med å ta en pause fra alkohol
Studier viser at det er flere fordeler med å kutte ned alkoholforbruket - selv for moderate drikkere.
A 2018studeresammenlignet helsen til menn og kvinner som avsto fra alkohol i én måned med en gruppe menn og kvinner som beholdt sine drikkevaner. Forskerne fant at bare én måned unna alkohol hadde helsemessige fordeler.
"De fant ut at på slutten av den måneden - like etter en måned - gikk folk stort sett ned i vekt," sier Aaron White, senior vitenskapelig rådgiver for direktøren ved National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, ifølgeNPR. "De hadde forbedringer i insulinfølsomhet, blodtrykkstallene deres ble forbedret og leverene deres så litt sunnere ut."
Å avstå fra alkohol kan også ha positive mentale helsegevinster.
I følge en 2019studere, kan det å slutte med alkohol forbedre det mentale velværet hos kvinner. Forskere fant at livstidsavholdsmenn hadde det høyeste nivået av mentalt velvære. Kvinner som drikker moderat og valgte å avstå fra å drikke fullstendig, opplevde betydelig forbedring i mentalt velvære og nådde nesten det mentale velværet til livslange avholdsmenn etter fire år med avholdenhet.
Langsiktige fordeler med å opprettholde en nøktern livsstil kan være: bedre søvn, lavere risiko for depresjon, økt selvtillit og bedre relasjoner, pr.GoodRx Helse.
Nøkterne kjendiser
I tillegg til Holland har flere offentlige personer åpnet opp om sin egen reise til edruelighet den siste tiden og hvorfor de bestemte seg for å undersøke forholdet til alkohol.
Chrissy Teigen
Modell, TV-personlighet og forfatter av tre «Cravings»-kokebøker Chrissy Teigen åpnet opp om sin beslutning om å avstå fra alkohol gjennom Instagram.
"Ikke en dråpe alkohol på 365 dager!" Teigen skrev videreInstagrami 2022. "Jeg drakk for å få slutt på gal angst som senere forsvant for det meste når jeg - får dette - sluttet å drikke!"
«Jeg føler meg veldig bra. Noen ganger blir jeg veldig frustrert når jeg ser tilbake på dager jeg burde huske mye bedre enn jeg gjør på grunn av alkohol, la Teigen til.
Teigen feiret 100 dager med edruelighet på «I dagmed Hoda & Jenna» i 2021. Hun hevdet at hun bestemte seg for å bli edru fordi drikkingen hennes «ble pinlig».
Bradley cooper
Da Bradley Cooper flyttet til Los Angeles for sin rolle i «Alias» følte han at han «var tilbake på videregående skole», noe som skadet selvtilliten hans, pr.USA i dag. «Jeg kunne ikke komme inn i noen klubber, ingen jenter ville se på meg. Jeg var helt deprimert."
Han ble snart "oppsagt" fra rollen sin på "Alias" og kom seg etter en skade i akillessenen. Han vendte seg til "edel humor" for å føle seg bedre. Det var skuespilleren Will Arnett som fikk ham til å innse at han hadde nådd «bunnen».
"Will sa:" Hei mann, husker du at vi spiste middag her om kvelden? Hvordan tror du det gikk?’» sa Cooper, prUSA i dag. «Jeg husker at jeg var på middagen og tenkte at jeg var så morsom, og jeg trodde disse to gutta som var heltene mine syntes at jeg var så morsom. Jeg tenkte «Jeg syntes det var flott. Jeg trodde jeg drepte."
Men Will Arnett la ham vite at han tok feil.
"Det var første gang jeg skjønte at jeg hadde et problem med narkotika og alkohol. Fyren som jeg synes driver med slem humor, forteller meg sannheten, og det forandret hele livet mitt, sier Cooper.USA i dag.
Cooper hevder at han føler seg mye bedre siden han sluttet med alkohol.
"Helt ærlig i dag kan jeg sitte foran deg og fortelle deg at jeg har selvtillit, og at det ikke er relatert til noen ting utenfra. Det hadde jeg ikke på 46 år," sa Cooper, pr.USA i dag.
Anne Hathaway
Anne Hathaway valgte å ta en pause fra alkoholen mens hun oppdrar sønnen. Den Oscar-vinnende skuespillerinnen forklarte at tidlige morgener med en pjokk og bakrus ikke passet godt sammen.
"Jeg sluttet å drikke tilbake i oktober," sa Hathaway på "Ellen DeGeneres-showet” i 2019. “Jeg kommer til å slutte å drikke mens sønnen min er i huset mitt bare fordi jeg ikke elsker måten jeg gjør det på, og han begynner å komme til en alder hvor han virkelig trenger meg hele tiden i morgener."
Rob Lowe
Rob Lowe har vært edru i mer enn 30 år. Han krediterer suksessen som far, ektemann og skuespiller med å bli edru, prVariasjon. "All min forståelse av livet har kommet fra å bli edru og være i bedring," sa Lowe.
"En av de store gaver med å bli frisk er at du begynner å leve ditt autentiske liv. Du begynner å etterleve dine faktiske verdier og leve som den du virkelig er, sa LoweVariasjon.
Lowe begynte å drikke som ung tenåring. Ønsket hans om å gi opp alkohol kom etter å ha gått glipp av en hastesamtale fra moren.
«En dag tilbake i telefonsvarerens dager ringte moren min meg og jeg kunne høre stemmen hennes på telefonsvareren. Jeg ville ikke plukke opp fordi jeg var veldig, veldig bakfull og jeg ville ikke at hun skulle vite det, sa LoweVariasjon.
«Hun fortalte meg at min bestefar, som jeg elsket, var i kritisk tilstand på sykehuset og hun trengte min hjelp. Og jeg tok ikke opp. Tankeprosessen min i det øyeblikket var 'Jeg trenger å drikke en halv flaske tequila akkurat nå, slik at jeg kan legge meg så jeg kan våkne opp slik at jeg kan ta denne telefonen.'
Kjendiser og deres alkoholfrie drikkemerker
Blake Lively
Blake Lively drikker ikke. "Gossip Girl"-stjernen ble grunnlagtBetty Buzz, en linje med alkoholfrie miksere i 2021 fordi "miksere er de usungne heltene i drinkverdenen og fortjener like mye kjærlighet som alkohol," delte Lively på Betty Buzznettstedet.
"Jeg har vært veldig stolt av (Betty Buzz), og det har vært veldig kult og overveldende å se folks svar på det," sa LivelyMenneskeri 2021. «Det har vært veldig hyggelig å se alle ikke-drikkere som har kommet ut og sagt «takk».»
Bella Hadid
Supermodell Bella Hadid begynte å kutte ut alkohol i 2021. Hun feiret fem måneder med edruelighet i mars i enInstagraminnlegg, og hun ser ikke seg selv gå tilbake.
"Jeg føler ikke behovet fordi jeg vet hvordan det vil påvirke meg klokken 3 om morgenen når jeg våkner med fryktelig angst og tenker på den ene tingen jeg sa for fem år siden da jeg ble ferdig med videregående," fortalte HadidMed stil. "Det er bare denne uendelige effekten av, egentlig, du vet, smerte og stress over de få drinkene som egentlig ikke gjorde så mye, vet du?"
Hadid og Jen Batchelor var med å grunnleggeKin Euphorics, "en alkoholfri, funksjonell drikk, designet med ingredienser som gir næring til sinn og kropp."
Dwayne "The Rock" Johnson
I 2021 ble The Rock lansertZoa, en energidrikk laget med naturlig koffein og supermat, prCNN.
"Jeg er ydmyk og takknemlig for muligheten til å betjene våre ivrige forbrukere med ZOA - den ultimate sunne og immunitetsstøttende energidrikken som er den første i sitt slag, takket være vår unike kombinasjon av ingredienser," Johnsonsa i en pressemelding.
Katy Perry
I mars avslørte Katy Perry at hun hadde vært edru i fem uker. «Jeg har vært edru i fem uker i dag. … jeg har inngått en pakt med partneren min (forlovede Orlando Bloom),» sa Perry, pr.Mennesker.
Perry og Morgan McLachlan grunnla De Soi – alkoholfrie aperitiffer laget med naturlige adaptogener – i 2022.
"Vi ønsket en drink som var sprudlende og deilig, men som ikke kom i veien for tidlige morgener og lange netter. En drink som virkelig var morsom å nippe til, og som fortsatt lot oss føle oss tilstede og engasjerte mens vi tok ledelsen, skrev Perry og McLachlan på De Soinettsted.